Lorsque les températures grimpent, toutes les boissons fraîches donnent l’impression de désaltérer. Une canette de soda sortie du réfrigérateur, une bière bien fraîche ou un verre de rosé peuvent sembler particulièrement tentants. Pourtant, pendant une canicule, ces boissons ne constituent pas de bonnes solutions pour hydrater l’organisme. Face à la chaleur, le corps augmente sa […]

Pendant une canicule, le conseil paraît évident : il faut boire davantage. Sous l’effet de la chaleur, notre organisme transpire afin de maintenir sa température interne. Cette transpiration entraîne une perte d’eau qu’il est indispensable de compenser pour éviter la déshydratation. Mais boire beaucoup ne signifie pas boire sans limite. Absorber plusieurs litres d’eau en […]

Lorsqu’une vague de chaleur s’installe, les personnes vivant avec un diabète doivent redoubler de vigilance. La transpiration augmente les pertes en eau, l’appétit peut diminuer et les habitudes quotidiennes sont souvent modifiées. Ces changements peuvent perturber l’équilibre glycémique, mais aussi affecter la conservation de l’insuline, des médicaments et du matériel d’autosurveillance. La chaleur ne provoque […]

Lorsque les températures augmentent fortement, nous adaptons nos activités, notre alimentation et notre hydratation. Nos animaux de compagnie ont besoin de la même attention. Les chiens et les chats peuvent souffrir de la chaleur, parfois très rapidement, car leur organisme n’évacue pas la chaleur de la même manière que le nôtre. Un chien régule principalement […]

Les fortes chaleurs ne sont jamais anodines pour les enfants. Les nourrissons et les plus jeunes sont particulièrement vulnérables, car leur organisme régule moins efficacement sa température et se déshydrate plus rapidement que celui d’un adulte. Jusqu’à l’âge de quatre ans, le corps contient proportionnellement davantage d’eau et en perd aussi plus facilement par la […]

Lorsqu’un épisode de canicule s’installe, les personnes âgées font partie des populations les plus exposées aux complications liées à la chaleur. Avec l’âge, le corps s’adapte moins facilement aux températures élevées : la sensation de soif peut être atténuée, la transpiration moins efficace et la récupération plus lente. Une personne âgée peut ainsi se déshydrater […]

Lorsqu’un épisode de canicule s’installe, boire régulièrement est l’un des premiers réflexes à adopter. Mais l’hydratation ne dépend pas uniquement du contenu de notre verre. Notre alimentation joue également un rôle essentiel pour aider l’organisme à supporter les fortes chaleurs, compenser les pertes liées à la transpiration et conserver suffisamment d’énergie. La chaleur peut réduire […]

Lorsque les températures grimpent pendant plusieurs jours, notre organisme doit fournir davantage d’efforts pour maintenir sa température autour de 37 °C. Les vaisseaux sanguins situés sous la peau se dilatent, la transpiration augmente et la sensation de soif nous incite à boire. Ces mécanismes naturels permettent d’évacuer une partie de la chaleur, mais ils peuvent […]

Lorsque les températures restent élevées plusieurs jours de suite et que les nuits n’apportent plus suffisamment de fraîcheur, l’organisme est soumis à rude épreuve. Fatigue inhabituelle, sommeil perturbé, perte d’appétit, maux de tête ou sensation d’épuisement peuvent rapidement apparaître. La canicule ne constitue donc pas seulement une période inconfortable : elle peut avoir de véritables […]

Chaque été, le même petit chiffre revient sur les flacons de crème solaire : SPF 30, SPF 50, SPF 50+… On le regarde parfois rapidement, on choisit souvent “le plus fort”, et l’on part au soleil en se disant que l’affaire est réglée. Pourtant, comprendre les indices de protection solaire est essentiel pour bien protéger […]